Ce este stresul?

Stresul poate fi definit atat din perspectiva cauzei cat si din cea a efectului. In fizica, stresul este acea forta capabila sa produca deformari temporare sau permanente asupra unui corp. In biologie, stresul este definit ca orice poate produce schimbari intr-un organism, cauzeaza dereglari sau reglari ale proceselor legate de acel organism. Stresul este "raspunsul organismelor vii la solicitarea de orice natura" (Selye, 1974, p.123). Exista numai doua tipuri de reactie:

• Raspunsul activ, adica lupta;
• Raspunsul pasiv, adica fuga sau tolerarea.

Stresul poate fi definit si sub aspectul efectelor: "reactia mintii si a trupului la schimbare", sau "rezultatul dezechilibrului atunci cand perceptia unei persoane sau actualele, abilitatile si resursele sunt insuficiente pentru a face fata cerintelor unei situatii date" sau "teama indusa unui organism care incearca sa isi pastreze normalitatea in fata potentialilor agenti ce il pot afecta".

In viata de zi cu zi s-a pus in mod traditional accent pe aspectele negative, disfunctionale ale stresului. In limbaj curent, atunci cand spunem despre cineva "ca este stresat" ne gandim de fapt la un nivel de stres foarte mare. Poate cea mai exhaustiva definitie a stresului negativ este: schimbarea starii psihice, fizice, emotionaea sau schimbarea comportamentului unei persoane ca urmare a presiunii constante exercitate asupra sa pentru a activa in moduri incompatibile cu abilitatea sa reala sau perceputa, cu timpul si resursele avute la dispozitie. Cu alte cuvinte stresul poate fi definit ca cel mai daunator si raspunsul fizic si psihic ce ia nastere atunci cand cerintele nu se potrivesc cu resursele, capacitatile sau nevoile persoanei. Stresul poate conduce la compromiterea sanatatii si chiar imbolnavire.

Stresul este o reactie psihologica la solicitarile inerente ale factorilor de stres care are potentialul de a face ca o persoana sa se simta tensionata si anxioasa, pentru ca nu este in stare sa faca fata acestor solicitari.

Stresul este o stare de tensiune ce ia nastere atunci cand o persoana raspunde, familiei si altor surse externe ca si cand acestea ar fi generate de nevoile sale interne, obligatii si autocritica. Stresul este atat aditiv cat si cumulativ. Se aduna in timp pana la starea de criza cand apar simptomele. Acestea se pot manifesta psihic prin: iritabilitate, anxietate, scaderea concentrarii, frustrari si ura. Pot aparea si simptome fizice: tensiuni musculare, dureri de cap, dureri de spate, insomnii, hipertensiune. Netratate, simptomele pot conduce la imbolnavire si chiar moarte.

Bibliografie:

Wilkinson, G., (2008), Sa intelegm stresul, Editura Minerva, Bucuresti;

Kraiopoulous, K., (2015), Stresul. Cum se naste si cum se vindeca, Editura Bizantina, Bucuresti;

Lazarescu, M., Nirestean, A., (2007), Tulburarile de personalitate, Editura Polirom, Iasi;

Tudose, F., Tudose, C., Dobronici, L., (2011), Tratat de psihopatologie si psihiatrie pentru psihologi, Editura Trei, Bucuresti.